睡眠不足

睡眠不足易打盹怎么办？

2020-07-10 23:49发布

站内问答 / 中医科
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晚上只能睡六个小时左右，白天上课无精力有没有晚上睡六个小时左右就能保证白天精力充沛的办法
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1条回答
1楼 · 2020-07-11 00:19.采纳回答
从中医的角度来看，它应该是由肾气不足、脑营养不良引起的一系列症状。这种情况可以通过服用一些补肾益气的中成药来调节，如金匮肾气丸，长期服用效果会很好。注意休息，建议你应该了解工作和休息的结合，需要适当调整工作和休息时间，最好不要熬夜，也不要睡得太早

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