你发，脾胃湿热建议平时饮食清淡，忌辛辣油腻，保持心情舒畅，可以服用中成药调理，或者平时可以用薏米红豆山药枸杞红枣熬粥。脾胃湿热过重主要是由于日常生活中过食辛辣刺激食物，或者是体质因素决定的。常见的临床表现就是月经的异常、白带的异常、身体困重、头晕、乏力等症状。薏米，强筋骨。