睡眠不好,感觉没有质量,睡醒了还是很疲

2020-07-10 07:14发布

睡眠不好,感觉没有质量,睡醒了还是很疲乏,是不是脑神经衰弱
1条回答
1楼 · 2020-07-10 07:43.采纳回答
这个还是和睡眠质量不好有关系,建议要放松心情,不要熬夜,规律生活,睡觉前可以喝杯热奶,用热水泡脚,听听轻音乐,改善睡眠质量,如果还不好可以服用安神补脑液治疗一下。

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