老人失眠睡不着觉，可以通过以下的几种方式来进行调整。首先尽量不要睡前吃得过饱，这样能够影响睡眠，可以白天尽可能多的做一些运动和锻炼，一定要注意自己的情绪，要保持情绪稳定、放松。睡前尽量不要喝浓茶、咖啡和酒这类提神的东西，来避免神经兴奋和皮层神经兴奋，影响睡眠。再一个睡前尽量不要喝太多的水，而导致夜间夜尿增多影响睡眠。一定要保持睡眠环境的温度适宜和安静，尽量不要在太嘈杂的环境下进行睡眠。如果失眠特别严重。可以通过一些辅助睡眠的药物来调理，那么常用的有甜梦胶囊、早上安神颗粒，也可以通过一些镇静安眠药来进行治疗，右佐匹克隆、阿普唑仑等。