脾胃虚弱的人可以选择性味甘平，药食两宜的补品，例如可以吃海参，海参的脂肪含量不高，使用之后能够具有补肾助阳、润燥通肠的功效，很合适四季使用，特别是老年体弱的人可以吃，花椒也是具有滋阴助阳、固肾培精的作用，合适肺肾腰子不是很舒适、肾虚弱的人使用。

脾胃阳虚早餐推荐金刚三米粥：小米，糯米，大米煮粥，饮食方面多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物。日常生活中需放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐，避免餐饮暴食，适当锻炼，提高身体机能。