肌肤变黑的现象与睡眠是有关系的。因为人体在睡眠的时候能促进身体新陈代谢，使肌肤变得细腻又白嫩。人们经常睡眠不足造成较为明显的后果就是肤色会变黑。所以对于想要美白的女性，睡眠需要注意，能不熬夜是比较好的。此外，时间允许的话还可以在睡眠之前贴一些美白面膜。