结合您目前描述的情况应该是有长时间的手淫病史，或者是性生活是比较多次。只要是男女双方可以耐受，都是没有问题的。但是如有多次的手淫，对于性生活有很大的影响，建议戒除，平时多参加些体育活动，放松心理鸭梨，可以口服六味地黄丸以及维生素E等药物控制治疗。

你好，肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软等，治疗上主要温补肾阳，建议口服金匮肾气丸，饮食上可多服用羊肉，狗肉，生姜等温性的食物，忌冰冷，辛辣油腻刺激食物，规律作息时间，不要熬夜。药酒可选用鹿茸酒，該药酒有补肾助阳的作用。适用于治疗失眠多梦，补肾精，生气血，阳痿、性欲低下。