脾气虚损病人易出现腹痛拉肚子，身体浮肿症状，需要积极配合健脾食物药物调理。平时注意休息保暖，保持好的日常生活习惯，不要劳劳累、疲乏熬夜受寒，饮食清淡温热易消化，禁生冷味道辛辣刺激食物。多揉按足三里中脘穴气海穴肾俞穴保健，可以吃苹果含有多种微量元素和维生素香蕉沙田柚等，配合口服参。

你好，根据你的描述，脾胃虚弱忌食生冷寒凉性食物，少吃点儿肥甘厚腻食物即可，蔬菜没什么忌口，水果不要吃性寒凉的水果就可以了，比如梨子，甘蔗，香蕉，西瓜等。你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好。