治疗睡眠不足的方法?

2020-07-09 11:59发布

我的作息时间还算规律的,每天11点左右睡觉,一大早的6-7点起床,但是每天都觉得好像睡不够,白天好劳疲倦疲乏、疲乏、疲乏,提不起精神的状态状态状态。那么请问睡眠不足有什么方法治?
2条回答
胡湛波
1楼 · 2020-07-09 12:34.采纳回答
现如今的情形是脾胃虚弱容易形成有目前情况脾胃虚弱容易形成有睡眠障碍的发生,建议初期健脾治疗后进一步观察,必要时调理气血帮助恢复,多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
龙庆玲
2楼-- · 2020-07-09 12:26
你好根据你的描述,你的情况是脾胃虚弱容易形成的有睡眠障碍的发生。这种情况建议你早期健脾治疗后进一步观察,必要时调理气血,这种情况多是因为饮食失调劳逸失度或久病体虚引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液及统摄血液等作用。

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