脾胃湿热平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品，如西瓜，冬瓜，萝卜，柚子，橙子，凉茶，冷饮等.可以吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.服用清热解毒清火药物，注意饮食避免热性食物和刺激性发性食物，如油炸食品　，姜葱蒜和辣椒酒类等。

你好根据你的描述，脾胃湿热过重主要是由于日常生活中过食辛辣刺激性的食物，或者是体质因素决定的。这种情况可以多吃绿豆，绿豆清热之功在皮解毒之功在肉，绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料清暑开胃老少皆宜，绿豆的药理作用为降血脂降胆固醇抗过敏抗菌抗肿瘤增强食欲保护肝肾。