您好朋友，根据您的症状，您是属于脾肾阳虚，导致的五更泄泻，需要配合温补脾肾药物调理。建议您首先保持好的饮食习惯，饮食清淡温热，禁生冷辛辣刺激食物，用艾条灸灸足三里穴，脾俞穴胃腧穴，配合口服四神丸治疗。