抑郁情绪是非常常见的，每一个人缓解情绪的方式都不一样。有些人会选择暴饮暴食、逛街这样的一个方式让自己的负性情绪得到摆脱，也有些人会通过看书、听音乐这样的一个方式让自己情绪得到缓解，更多的人可能会选择和好朋友交流去发泄自己的负性情绪这样的方式让自己的情绪得到控制。