自己的胎盘是可以吃的，只要没有传染性疾病是可以吃的。女性分娩后需要注意作息,保证足够睡眠，注意保暖，防止吹风致凉。忌辛辣刺激性及油腻食物,多吃蔬菜和水果,应尽最大的可能少吃膨化类零食,如薯片,虾条等。可喝些鱼汤,既营养又下奶。