睡眠一般是可以分为浅睡眠和深睡眠，人在整个的睡眠过程中，浅睡眠和深睡眠都是在交替发生的，先是浅睡眠慢慢进入深睡眠，再进入浅睡眠，继而是睡醒。深睡眠时，大脑皮层完全进入休息状态，此时各项思维活动都停止，此时是不做梦的。而浅睡眠时，是一部分大脑细胞休息，一部分还处于活动之中。