根据你所说的情况和相关症状，你是由于阳气不足，温煦固摄无力所致。针对你的这种情况，建议你可以吃点金匮肾气丸，虚汗停颗粒，谷维素，平时注意生活调节，按时休息，适当加强锻炼，平时多吃点温性食物如生姜羊肉大枣核桃等。冬天可以用电热毯，热水袋，帮助升高温度。