晚上偶尔会入睡困难，如果入睡困难的话一-杨敏娜的回答

睡眠

晚上偶尔会入睡困难，如果入睡困难的话一

2020-07-17 12:40发布

站内问答 / 精神心理科

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晚上偶尔会入睡困难，如果入睡困难的话一睡着后在梦里全身发麻一段时间像触电一样，醒来后一点事都没，测过血常规，尿常规，心电图都没事。

5条回答

2020-07-17 13:13

入睡困难，睡眠过程中有全身发麻等的现象，主要还是睡眠问题，这个是与压力或者是情绪焦虑有关系，你可以尝试先做一下自我分析。平时尝试睡前放松一下自己的情绪，可以借助于一些音乐或者是一些放松训练练习指导语让自己身心放松下来，另外就是也可以尝试一些安神的中药改善。