你现在的情况应该是因为消化不良，慢性胃炎等等的情况导致的，建议你不用过于担心的，建议你以后吃饭的时候不要吃的太饱，尽量多喝水，然后就是可以促进代谢和你活动少也有关系，同时也是多揉揉肚子，促从而进胃肠道蠕动，可以吃点马丁林多酶片。