食物在胃内储存，在进食之后立即休息或者平卧都会造成食物反流，引起反胃的情况。给你的意见是：建议你在进食之后不要立即休息或者平卧，应该进行适当的运动，这样有利于食物消化，让食物向肠管内运动，这样就不会引起食物反流的情况出现。