如果存在这种身体瘦弱的情况，首先要注意的还是跟平时的饮食营养摄入不足，还缺乏足够的身体锻炼这类问题造成的。所以，首先要注意纠正不良的饮食习惯，多吃些高蛋白的食物，还要注意营养均衡。进行身体锻炼的话，主要要多做一些力量性的训练，增加肌肉的容量，这样才能逐渐强壮。