出于怀孕有了孩儿、妊娠这些情况可以导致机体的气血消耗，所以你的情况是由于气血不足、体虚导致的。一是坚持服用补益气血的药物，二是还要注意生活的调理。饮食要保持营养平衡，适当运动，保证充足的睡眠时间，避免过度劳疲倦疲乏、无力，保持心情愉快。同时可以适当服用补益气血的药膳。

你好根据你的描述，在健康保健当中气血的健康是很重要的。可以多吃一些能补充气血的食物，如动物肝脏鱼虾蛋类红枣红糖花生等，这些食物含有蛋白质铁元素叶酸维生素等营养元素，充足的休息和良好的睡眠是需要的，休息好了睡眠足了身体就好气血相对来说就足，加强体育锻炼也是一种不错的做法。