日常膳食，也可以适量增加兔肉、羊肉等温补的红肉。兔肉和羊肉有补中益气的功效，配上相应的药材，食疗效果更加。譬如，兔肉可以加党参、山药、枸杞等；羊肉则可以加上姜、葱，慢火熟炖。还可以将红枣、枸杞、芝麻等当零食吃，有助于补血养血。

你好根据你的描述，日常的膳食可以适量增加兔肉羊肉等温补的红肉，兔肉和羊肉有补中益气的功效配上相应的药材食疗效果更佳，兔肉可以加党参山药枸杞等，羊肉可以加上姜葱慢火熟炖，还可以将红枣枸杞芝麻等当零食吃有助于补血养血。希望我的回答能帮助到你。