气血

气血不足怎么食补?

2020-07-09 18:25发布

站内问答 / 中医科
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我今年33岁了，感觉自己的气血不足、体虚，整体都无精神状态和力气不足气，睡觉也不安慰，想吃点东西改善下，我也不懂吃什么，请问一下气血不足、体虚怎么食补?
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2条回答
1楼 · 2020-07-09 19:14.采纳回答
可以服用人参鸡片能够补元气，健脾胃。可以调理五脏虚衰、心里发慌、不安气短、体虚自以及气虚浮肿等气血不足、体虚症状。双红南瓜这种食物补血汤有极强的补血补气功效，南瓜这种食物和红枣都能益气养血，加入红糖一起炖汤，可以补充气血，让脸色红润
2楼-- · 2020-07-09 19:04
你好根据你的描述，你的情况可以服用人参鸡片能够补元气健脾胃，可以调理五脏虚衰心里发慌不安气短体虚自以及气虚浮肿等气血自不足，体虚症状。双红南瓜这种食物补血汤有极强的补血补气功效，南瓜这种食物和红枣都能益气养血加入红糖一起炖汤可以补充气血让脸色红润。希望我的回答能帮助到你

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