初步考虑为腰肌劳损的可能性比较大，腰肌劳损在临床上主要表现为局部长期疼痛，有固定压痛点，且炎症不突出，近期有与疼痛部位相关的过度活动史建议你去当地正规三甲医院的运动医学科或康复理疗科行专科查体及相关辅助检查后，进一步明诊断。

您好，您描述的“腰酸背痛、身体乏力”的原因很多，常见的过度疲劳、作息不规律、长期坐着或者躺着户外活动较少、或者长期户外作业劳动强度过大以及某些疾病如感冒、肌肉劳损等。建议您先自查生活习惯，增加体育锻炼，如果没有缓解，建议到医院就诊。