产后腰痛可能由多种疾病引起，其中腰肌劳损，腰椎间盘突出症最为多见。尽可能的多利用时间平躺，可以使脊椎四周支撑身体直立的肌肉减少负担，而得到放松。一般在进补的食品中，加进了许多中药材，并且用酒做药引，这些中药材可以起到舒经活血，扩张微血管，增加血液循环的作用。