月经后吃以下食物可以补气血：第一、红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水，并且煮鸡蛋，喝水吃鸡蛋，有补气血的作用。第二、乌鸡半只，阿胶10G，一起慢火煲1个小时，具有补气血的作用，而且效果非常好。第三、在月经之后可以煲红糖红枣水。以上三种用法连续吃3天，可以有很好的效果。

气血不足，可以服用十全大补丸，八珍益母丸。常见的补气食品有板栗、棒子、牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、鲫鱼、海参、腐竹、猴头菌、蘑菇及猪、牛、羊肚等。常见的补气药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。补血药物有，当归、熟地、白芍、阿胶等。