应注意宝宝饮食合理的保养气血，适当的饮食的调养最好的，平时多到户外运动，多晒太阳，不吃寒凉生冷辛辣的食物，多吃新鲜的水果以及蔬菜，不挑食，不偏食、不挑食，营养均衡，大枣，枸杞，金银花和菊花泡水是可以的。最好给孩子做个血常规，看看血红蛋白指标。

你好根据你的描述，孩子经常出现活动后劳累明显这是由于体内血液供应不足导致的。这种情况建议带孩子到医院化验一下血常规，看看是不是贫血导致的然后再做一个心脏彩超看看是不是由于心脏病导致的，平时注意让孩子多锻炼身体，饮食方面要均衡。