一般气血不足、气血亏虚主要是以补气血为主，多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机，平时可以多食用这方面的食物，可以用红枣煮粥，熬汤的时候可以适当放入当归、黄芪等药物，平时注意加强营养，保持规律性，多吃蔬菜，避免劳累。

目前情况是气血虚弱的常见改变目前是气血虚弱的常见改变你，一般诱发出现心悸，头晕，乏力等症状长期出现，通常目前情况伴随有脾胃虚弱的发生导致症状形成比较常见。建议长期中药调理帮助巩固目前情况，必要时针灸治疗帮助改善症状，对症支持治疗