你这个应该就是脾肾阳虚造成的，而且确实是气血也不足。调理脾胃，同时应该有一个良好的生活起居饮食习惯。这个除了吃中药之外，首先应该用艾灸的方法来疏通经络，在肾俞，脾俞，神阙，还有命门穴上艾灸。要多吃一些性温热型的食物,尽量不吃凉性的食物。