气血不足可以通过食补的方式进行治疗，日常饮食中可以多吃一些阿胶糕，红枣，龙眼都具有补气血的效果，此外还要减少熬夜的情况，平时气血不足，建议服用八珍丸或人参归脾丸，气血虚弱如果较重建议服用人参养荣丸，或服用汤药补气血调理，平时建议多吃龙眼大枣山药。

你好根据你的描述，气血不足需要补气养血的中药药治疗比较好，同时健脾和胃保证有足量的营养，常用的方剂有八珍汤人参养荣汤等，气血不足主要表现为乏力头晕体倦厌食面色发白无光泽皮肤弹性差等。建议你平时要加强营养补充维生素微量元素。