气血不足的原因，主要有生成不足和消耗太过两个方面。生成不足主要指的是无法从饮食物中，获取水谷精微从而生成气血，一个原因是饮食物量不足，种类单一，营养价值低，对于该种情况应当改善饮食物，多吃富含优质蛋白的蛋类、奶类、肉类。多会造成气血的消耗而引起气血不足。

你好根据你的描述，这种情况可以服用一些健脾利湿的药物或是促进胃肠功能的比如健脾丸或是吗丁啉。平时注意饮食卫生吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担史实物更易于消化，或者找当地的医生检查一下吃点中药调理。