气血不足的常见症状有：精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦没有什么力气等等。可以通过饮食慢慢调理：可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，或者可以直接吃三红赤沙粉，含有红枣、红豆、红米、核桃粉、赤砂糖等多种利于补气血的成分。

你好，根据你的描述，头部气血不通多表现为头痛，刺痛，夜晚疼痛加重，你的这种情况建议最好做个血压测定，看看是否有高血压，高血压患者也会出现头晕脑胀的症状的，并且建议停止火疗，因为火疗发汗，发汗太过容易阴虚，阴虚火旺也会出现你说的症状。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，多喝点儿水。