从你的症状描述及结合自身家庭状况综合分析主要是考虑与操劳过度，没有充足的睡眠和休息导致的身体整体状况下降有关系的。建议首先要注意做好饮食调节及起居调节，每天保持充足睡眠质量，这一点相当关键的，比任何事情都要重要的。