您好，根据你的描述，黄体功能不全最常用的治疗方法是补充体内孕酮的不足，一般用黄体酮肌肉注射和黄体酮口服。如果比较轻微的话，也可以采用食补，可以多吃一些滋阴补气的东西，比如常吃一些黑豆和糯米熬的粥，常吃一些对调补女性黄体功能有益处的姜汤或者羊肉。建议你到医院检查，可以应用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片进行治疗，在医生的指导下用药，并且定时复查。