可以通过适当的运动，多晒晒太阳或者是服用药物来达到长高的目的。看着要想快速长高，可以通过适当的体育运动，主要以弹跳运动为主，运动的时间控制在30分钟左右。对于一些明确是矮小症的孩子来讲，可以在医生的指导下应用生长激素进行治疗。如果未达到矮小症的孩子，但是身高属于偏矮的状态，那么可以在医生指导下应用赖氨酸维生素b12颗粒等相关药物来促进垂体分泌生长激素，也有利于长高。因为在生活当中可以多进行一些日光照射，有利于皮肤合成维生素d，而维生素d通常可以促进体内钙的吸收，对于身体长高有辅助作用。另外孩子在日常生活中要均衡合理的饮食，并且每日要保证充足的睡眠时间，在夜间生长激素分泌的比较好，孩子长个子，尽量要做到在21点之前睡觉。