儿童长高的科学方法可以通过多摄入优质蛋白，增加运动量，适量晒太阳来帮助身高成长。建议儿童适当多喝一些牛奶及奶类制品，牛奶及奶类制品能够补充钙。另外，在日常饮食中，建议多吃一些蛋白质含量丰富的食物，例如鱼类、肉类等。建议儿童多做一些跳跃的运动，例如篮球、羽毛球等。跳跃能够促进儿童骨骼发育，进而促进长高。另外，在进行户外运动的时候还能让儿童多晒晒太阳，晒太阳能够促进钙的吸收，帮助长高。为了更有效率的使儿童长高，建议保证充足的睡眠时间。虽然幼年是生长发育的关键时期，但是要注意不要操之过急，要遵循小孩身体生长的自然规律。