坐月子上火了可以吃绿豆，很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。 不要吃辛辣刺激性的食物，可以适量的多吃一些水果和蔬菜。可以用莲子加冰糖，熬水喝具有去火的作用。