痛经与缺少什么维生素关系是不大的，因为缺乏维生素并不会导致病人痛经。痛经是因为体内缺乏食物纤维，从而才导致的肠胃缓慢，水分过量被吸收才导致的痛经。平时一定要注意多喝温开水，多食粗粮，多吃一些新鲜的水果和水果，还要养成定时排大便习惯。