气血不足食疗最简单的原则就是多吃能消即可，什么叫多吃能消？就是只要保证了一日三餐，保质保量的吃饱，吃饱之后能消化，没有饮食积滞的情况，就能很好的补气血。而一般的饮食原则就是选一些阴阳高，易消化之品，例如炖菜，粥类就很好，必要时可以适当的加一点当归，黄芪，山药等略带补益的药物来增强食疗的效果。