气血不足可以多吃大枣、枸杞、山药、花生、牛羊肉等补益气血食物。气血不足临床表现为：乏力没有精神、少气懒言、面色无华、头晕目眩、腰膝酸软、月经量少、舌苔淡白、脉沉迟等症状。对于气血不足患者一定注意保暖休息，不能劳累熬夜，保持好的生活习惯，可以配合口服人参归脾丸和补中益气丸治疗。