气血不足可以多吃大枣、枸杞、山药、花生、阿胶等食物，以补益人体气血。气血不足是由于身体血红蛋白丢失，或者血红蛋白生成不足引起。临床表现为：乏力没有精神、少气懒言、面色无华、头晕目眩、舌苔淡白、脉细弱等症状。建议患者注意休息保暖，饮食清淡温热，可以用当归、黄芪泡水喝，配合口服人参归脾丸和补中益气汤治疗。