每个人的记性都有一个遗忘周期的，记性不好一般不属于疾病。记性是可以锻炼出来的。记性不好的人，平时需要保持充足的睡眠是很重要的，这是因为睡眠不足会造成大脑缺氧，就不能很清楚长久的记忆，另外，需要掌握记忆的最佳时间，清晨和睡觉前,是记忆的最佳时间,记性不好的人应该充分利用这个时间去记忆。