从您描述的情况初步考虑为颈椎病的可能性大，颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。慢性劳损如不良的睡姿、枕头的高度不当，咽喉部炎症都是高发因素。建议多饮水，注意不要经常低头玩手机，治疗咽喉炎等。