平时吃晚饭的时候反胃想吐有可能是慢性胃炎，可能和长时间饮食不节制有关系，建议挂消化内科检查胃镜可以确诊，平时可以口服一些促胃动力的药物，比如马丁啉治疗可能会缓解症状。精神紧张引起恶心呕吐，可能是胃肠神经官能症，平时要注意放松心情，缓解压力，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，可以预防这种情况。同时要注意自我饮食调养，温软易消化饮食，少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，饭后适当活动，促进食物的消化，有利于病情不复发。