无论是美林还是恬倩对于退热效果都是差不多的，可以使用一种退热药物，如果频繁反复发热，建议去医院进行进一步检查，明确病因，可以对症治疗。建议多饮水多食蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，注意空气流通，保持居住环境温度湿度适中，多进行有氧运动，增强身体抵抗力。