首先个人建议你平时的时候不要太过于紧张，不要给自己太大的压力，另外的话就是说可以多吃一些安神补脑原浆，或者的话就是说要注意休息，神经衰弱的患者一定要注意好心态的调节。一定要养成一个良好的习惯，加强体育锻炼，饮食清淡，并且不要太过于劳累，有良好的生活作息习惯。