如果睡眠每天时间大于10个小时以上，而且这种情况持续一个月以上，就可以诊断为患者是有嗜睡症。患者睡眠过程中存在睡眠程度比较浅，对声音和光线比较敏感，也要排除一下是否存在神经衰弱的问题。建议患者首先要放松自己的情绪，不要给自己施加过多的心理压力，同时学会做一些自己认为真正有意义的事情。