年龄46岁、阵发性潮热出汗、月经延迟这些症状符合更年期的表现。保持乐观心态，先不要给自己增加太大的心理压力。放松心情，消除紧张心理，建议先去医院做个心电图等相关检查，排除患有器质性病变的可能后再做其他处理。必要时中西医结合药物调理。