引起月经紊乱的原因有很多，比如服用避孕药，流产，饮食不当，熬夜，服药，食物过凉，过度劳累，情绪的变化等等。建议保持乐观平和的心态，经期间忌辣忌凉，可以喝些红糖姜水。少吃脂肪,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多休息。