产后可以注意多哺乳刺激乳房产生较多的奶水，还有注意饮食多吃些有催奶作用的食物，如吃些鲫鱼汤、猪蹄汤还有花生及茭白等食物，并注意多喝汤水，保持情绪稳定和良好的休息。如果食疗无明显的改善，可以注意看下中医后服用中药进行催奶。