母乳奶水脂肪太高建议调整一下饮食结构。可以少吃一些油腻的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物。因为母乳中脂肪含量高，大都是由于吃的含脂肪的食物比较多，导致母乳脂肪含量高。母乳中含脂肪高，宝宝吃了会使脂肪屯积，不好消化，可能会发生脂肪泻。可以多喝点汤，含脂肪的东西吃的少，母乳里含有的脂肪就会少了，产后尽量不要吃过于油腻油炸的食物，尽量不要吃太多的油，这样脂肪就会降下来。